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2谷物类食物 有调查发现，男孩女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更容易怀上男孩因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片，美味又健康3 3肉类 有研究发现，在日常的饮食中多摄入钾钙维生素C。

可以适当地多吃肉类多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩，因此准妈妈可以在孕前多吃一些这些食物比如苏打饼干不含奶油的点心桃子香蕉苹果西瓜橘子鱼虾海带等，以摄入充足的钾元素和钠元素。